Entrenamiento
Fuerza y progresión ajustadas a tu nivel y disponibilidad.
FITNESS Y PUNTO · VIDA REAL
Ponte en forma sin convertir el fitness en tu vida.
Entrenamiento, alimentación y hábitos adaptados a tu vida real. Incluso cuando el trabajo, la familia o el estrés no te lo ponen fácil.
Cuéntame dónde estás y qué te gustaría cambiar. Empezamos por una conversación.
¿TE SUENA?
Tu semana cambia.
Tu plan también debería.
Antes entrenabas y ahora no encuentras el momento.
Has intentado volver varias veces, pero una semana difícil rompe el ritmo.
Decidir qué comer o cuándo entrenar se convierte en otra tarea más.
Parece que para ponerte en forma tendrías que cambiar toda tu vida.
No necesitas una vida perfecta para empezar a cuidarte. Necesitas un plan preparado para tu vida real.
UN SISTEMA PERSONAL
Más que una rutina
y una dieta.
Partimos de tu situación para unir las piezas que suelen ir por separado. Así sabes qué hacer, cómo adaptarlo y cómo comprobar que avanzas.
Alimentación
Opciones que encajan con tus gustos, horarios y días difíciles.
Hábitos
Decisiones sencillas que puedas repetir sin vivir pendiente del plan.
Adaptación
Una forma de continuar cuando la semana no sale como esperabas.
Seguimiento
Revisiones, ajustes y señales de progreso que puedas reconocer.
EL DIFERENCIAL DE VIDA SENCILLA
Tres velocidades.
Un mismo camino.
Tu plan ya contempla cómo actuar cuando cambia tu tiempo o tu energía. No tienes que improvisar cada vez que se complica la semana.
01
Normal
Progresar
Cuándo: Tienes tiempo y energía.
Qué hacemos: Seguimos la planificación completa.
Mínimo: Entrenamiento y alimentación según el plan.
02
Complicada
Conservar
Cuándo: El trabajo o la familia aprietan.
Qué hacemos: Priorizamos lo esencial y simplificamos decisiones.
Mínimo: Mantener continuidad con una carga asumible.
03
Supervivencia
No abandonar
Cuándo: Apenas te queda tiempo para cuidarte.
Qué hacemos: Reducimos el plan a una versión mínima.
Mínimo: Hacer lo posible sin perder el hilo.
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de saber cómo continuar.
ASÍ EMPEZAMOS
Primero entendemos
tu situación.
- 01
Hablamos
Me cuentas tus objetivos, horarios y lo que te ha impedido mantener la constancia.
- 02
Elegimos la propuesta
Si encaja contigo, te envío la propuesta, la contratación y el acceso a la app.
- 03
Preparamos tu plan
Tras activar tu cuenta, contratar y completar el onboarding, la planificación inicial suele estar lista en 48–72 horas.
- 04
Ajustamos contigo
Empiezas a aplicar el plan y lo adaptamos a tu evolución y a las semanas reales.
ELIGE EL APOYO QUE NECESITAS
Tres formas de empezar.
PROGRAMA COMPLETO
Vida Sencilla
El sistema completo para entrenar, organizar tu alimentación y seguir avanzando con apoyo.
16 días de prueba gratuita al contratar
100 €/mes · impuestos incluidos después de la prueba
Entrenamiento, alimentación, hábitos, Tres Velocidades y seguimiento.
Periodo inicial previsto: 3 mensualidades pagadas después de la prueba, sujeto a las condiciones particulares facilitadas antes de contratar.
HABLAR SOBRE VIDA SENCILLASERVICIO INDIVIDUAL
Solo Entrenamiento
Una estructura de fuerza que se adapta a tu nivel, tu tiempo y tu evolución.
49 €/mes · impuestos incluidos
Programación, progresión y ajustes de entrenamiento.
No incluye el servicio completo de alimentación.
HABLAR SOBRE SOLO ENTRENAMIENTOSERVICIO INDIVIDUAL
Solo Nutrición
Organiza tus comidas con una planificación ajustada a tus objetivos y a tu vida diaria.
49 €/mes · impuestos incluidos
Planificación alimentaria y seguimiento.
No incluye entrenamiento personalizado.
HABLAR SOBRE SOLO NUTRICIÓNLa prueba de Vida Sencilla comienza al aceptar las condiciones y completar la contratación, no al recibir la invitación ni al activar la app. La primera cuota se devenga al terminar los 16 días, salvo cancelación válida durante la prueba. Después, el cobro es mensual. El periodo inicial previsto de Vida Sencilla equivale a tres mensualidades pagadas (300 €); sus condiciones se facilitan antes de contratar.
POR QUÉ FITNESS Y PUNTO
Yo también quise
recuperar mi físico.
Perdí 20 kilos y descubrí lo mucho que cambia cómo te sientes cuando vuelves a reconocerte en tu cuerpo. A raíz de eso nació FITNESS Y PUNTO: una forma de ayudar a otras personas a cuidarse sin hacer del fitness el centro de su vida.
LO QUE BUSCAMOS
Progreso que tenga
sitio en tu vida.
- Volver a sentirte más fuerte.
- Organizar mejor comidas y entrenamientos.
- Ganar seguridad para decidir por ti.
- Mantener la actividad incluso en etapas difíciles.
El progreso de cada persona depende de su punto de partida y sus circunstancias. No prometemos un resultado físico idéntico para todos.
Historias reales.
Procesos diferentes.
−10 kgen 3 meses
Raúl · 40 años
“Tío, muchas gracias. Ahora no me duele la espalda y puedo jugar al fútbol sin ahogarme.”
−9 kg
Álvaro · 28 años
“Mi cintura ha bajado una barbaridad.”
+3 kg
Rubén · 30 años
“Mi objetivo eran 70, pero ya no me parece tanto. Vamos a por los 75.”
−3 kg
Ainara · 25 años
“Por fin se me ven los abs.”
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PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que conviene
saber antes de empezar.
¿Y si no tengo tiempo para entrenar?
Adaptamos la carga y las prioridades a tu semana. En Vida Sencilla preparamos versiones para semanas normales, complicadas y de supervivencia.
¿Tengo que ir al gimnasio?
No necesariamente. Partimos del lugar y el material que tengas disponibles para plantear una opción viable.
¿Tengo que dejar de comer lo que me gusta?
No. Buscamos una estructura que puedas mantener, también cuando hay restaurantes, viajes o comidas familiares.
¿Qué pasa si tengo una semana complicada?
Ajustamos el plan para conservar lo esencial y retomar el ritmo sin empezar de cero.
¿Cómo funciona el seguimiento?
Revisamos tu evolución semanalmente por WhatsApp y ajustamos el trabajo según las dificultades y el progreso. Una llamada breve puede solicitarse según disponibilidad.
¿Puedo contratar solo entrenamiento o nutrición?
Sí. Son servicios independientes de 49 € al mes cada uno. Vida Sencilla reúne entrenamiento, alimentación y acompañamiento.
¿Cuánto cuestan los servicios?
Vida Sencilla ofrece 16 días de prueba gratuita y después cuesta 100 € al mes. Solo Entrenamiento y Solo Nutrición cuestan 49 € al mes cada uno. Los precios incluyen impuestos. En Vida Sencilla se prevé un periodo inicial de tres mensualidades pagadas tras la prueba, sujeto a las condiciones particulares que recibirás antes de contratar.
¿Cómo funcionan los 16 días gratis?
En Vida Sencilla, la prueba empieza cuando aceptas las condiciones y completas la contratación en Stripe, no al crear tu ficha, recibir la invitación o activar la app. Puedes cancelarla antes de que termine sin coste ni obligación de pagar tres mensualidades. Si continúas, la primera cuota de 100 € corresponde al final de los 16 días. El tiempo de preparación del plan forma parte de la prueba.
¿Cómo puedo solicitar la baja?
Escríbenos por WhatsApp o a coachfitnessypunto@gmail.com. Antes de contratar recibirás las condiciones aplicables a tu propuesta, incluido el compromiso inicial y la forma de cancelación.
DAMOS EL PRIMER PASO CONTIGO
Tu vida no tiene que girar
alrededor del fitness.
Hablemos de tu objetivo y de lo que hoy te impide avanzar. Sin presión y sin tener que decidirlo todo ahora.
HABLEMOS DE TU OBJETIVO